Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться. Стюарт Геддес. 2020 г.
Код товара: 1550591
Для многих из нас тревожность – постоянный жизненный спутник. Волнение (нередко напрасное) отрицательно сказывается на нашей жизни: мы нервничаем, теряем время и энергию, не можем проявить свои лучшие качества и продемонстрировать, на что реально способны. Стюарт Геддес, психотерапевт из Дублина, показывает, что тревожность – вполне естественный механизм, заложенный в нас природой. Отменить тревожность нельзя, но можно научиться жить с ней. Для этого нужно уметь прислушиваться к себе и понимать, когда «чаша переполняется». Стюарт дает наборы противотревожных инструментов, которые помогут сберечь нервы и справиться с негативными паттернами мышления – прежде всего в работе и в отношениях с близкими людьми. Для всех, кого одолевают тревожные мысли и кто не знает, как от них избавиться, а также для тех, кто боится совершить ошибку и произвести неверное впечатление на окружающих. На русском языке публикуется впервые.
Состояние: очень хорошее
Перевод с английского В. Степановой.
Москва. Манн Иванов и Фербер. 2020 г.
288 с. Мягкий переплет. Обычный формат.
ISBN: 978-5-00169-064-1, 9785001690641
Название: Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться.
Авторы: Стюарт Геддес.
